Čo robiť s jazvičkami (alebo nerobiť nič?): Prijmite ich ako súčasť seba

Jazvičky na koži, známe aj ako strie, sú bežnou súčasťou života ľudí bez ohľadu na pohlavie či postavu. Objavujú sa z rôznych príčin – od kolísania hmotnosti po genetiku – a úplne ich odstrániť nie je možné. To však neznamená, že s nimi nemôžete byť spokojní! V tomto článku vám ukážeme, ako ich zmierniť, prijať a dokonca si ich obľúbiť ako jedinečnú súčasť vášho tela. Poďme na to!

Prečo vznikajú jazvičky?

Jazvičky, alebo strie, sú pruhy na koži, ktoré menia jej textúru. Môžu byť červené, fialové, ružové, telové, biele či čierne, no časom blednú a stávajú sa menej nápadné. Najčastejšie sa objavujú na bruchu, prsiach, stehnách, zadku, bokoch či chrbte.

Hlavné príčiny:

• Puberta: Rýchly rast v tínedžerskom veku.
• Tehotenstvo: Natiahnutie kože v oblasti brucha a prsníkov.
• Kolísanie hmotnosti: Rýchle priberanie alebo chudnutie.
• Intenzívne cvičenie: Rýchly nárast svalovej hmoty.
• Hormonálne poruchy: Napríklad syndróm Cushingov alebo liečba kortikosteroidmi.
• Genetika: Ak mali jazvičky vaši rodičia, pravdepodobne sa objavia aj u vás. Nedostatok kolagénu a elastínu v koži zdedený po predkoch zvyšuje riziko.

Sú jazvičky jazvami?

Áno, jazvičky sú druhom jazvového tkaniva. Vznikajú, keď sa pri rýchlom natiahnutí alebo zmrštení kože pretrhnú väzby kolagénu (zaisťuje pevnosť) a elastínu (zodpovedá za pružnosť). Predstavte si harmoniku: kolagén je ako pevné časti, elastín ako pružné mechy. Keď sa „mechy“ pretrhnú, na ich miesto nastúpi spojivové tkanivo, ktoré vyplní trhlinu, ale vyzerá inak.

Jazvičky nemajú pigment (melanín), preto sú bledšie ako okolitá koža a pri opaľovaní sa zvýraznia. Na dotyk sú hmatateľné a ich kolagénové vlákna sú hrubšie a inak usporiadané než v zdravej koži.

Dá sa jazvičky úplne odstrániť?

Bohužiaľ, nie – ako žiadnu inú jazvu. Žiadna metóda ich úplne nevymaže, pretože ide o trvalú zmenu v štruktúre kože. Dobrou správou je, že ich vzhľad môžete zmierniť a urobiť menej nápadnými.

Ako zmierniť vzhľad jazvičiek?

Podľa odborníkov neexistuje univerzálny spôsob, ktorý by fungoval pre každého, ale niektoré metódy sú účinnejšie než iné. Tu je prehľad:

Čo naozaj funguje:

• Retinol alebo tretinoín: Formy vitamínu A podporujú obnovu buniek a spomaľujú tvorbu jaziev. Retinol kúpite voľne v krémoch, tretinoín predpisuje lekár. Pozor: Nepoužívajte počas tehotenstva!
• Rádiofrekvenčná terapia: Frakčné rádiofrekvenčné prístroje stimulujú tvorbu kolagénu a môžu zmenšiť plochu jazvičiek. Podľa štúdií z roku 2020 patria k najefektívnejším metódam.
• Chemický peeling: Trikhloroctová kyselina odstraňuje poškodené vrstvy kože a podporuje tvorbu kolagénu a elastínu. Vhodný na hlbší peeling.

Čo môže pomôcť, ale účinok je slabší:

• Svetelná a laserová terapia: Výsledky sú nejednoznačné, závisia od typu prístroja. Niektorí dermatológovia ju odporúčajú, ale chýbajú presné protokoly.
• Silikónové gély: Používajú sa na hojenie po operáciách a môžu urýchliť blednutie jazvičiek. Účinok je podobný ako pri vazelíne, preto je potrebný ďalší výskum.

Čo vôbec nefunguje:

• Kakaové maslo, olivový olej, vitamín E: Štúdie nepotvrdili ich účinnosť. Olivový olej je skvelý do šalátu a vitamín E hydratuje, ale jazvičky nezmiernia.
• Dermaroller: Mikroihličkové valčeky vraj podporujú obnovu kože, no dôkazy chýbajú.

Dá sa vzniku jazvičiek predísť?

Úplne nie, najmä ak máte genetickú predispozíciu. Niektoré kroky však môžu znížiť riziko:

• Hydratácia kože: Pravidelné používanie hydratačných krémov (s vazelínou alebo silikónom) môže urýchliť hojenie čerstvých jazvičiek a zmierniť ich vzhľad. Na staré strie to nefunguje.
• Stabilná hmotnosť: Vyhýbajte sa prudkým výkyvom hmotnosti. Normálny index telesnej hmotnosti (18,5–24,5) pomáha udržať kožu v lepšom stave.
• Zdravý životný štýl: Vyvážená strava, pohyb a vyhýbanie sa extrémnym diétam podporujú elasticitu kože.

Tip: Ak spozorujete nové jazvičky, začnite s hydratáciou a konzultujte dermatológa čo najskôr.

Ako prijať jazvičky?

Ak sa jazvičky nepodarí zmierniť, nezúfajte. Sú prirodzenou súčasťou vášho tela a rozprávajú jeho príbeh – o raste, tehotenstve či životných zmenách. Inšpirujte sa ženami, ktoré ich hrdo nosia:

• Ashley Graham: Modelka po pôrode ukázala jazvičky, ktoré si „orámovala“ dlaňami do srdca ako symbol radosti z materstva.
• Danae Mercer: Bývalá redaktorka časopisu o zdraví propaguje sebalásku a ukazuje, že jazvičky sú normálne.
• Tina Kunaki: Modelka má jazvičky už roky a sebavedomo ich ukazuje v plavkách, inšpirujúc ostatné.
• Maša Novosad: Vo svojej knihe opisuje cestu k sebaláske, vrátane prijatia jazvičiek, ktoré považuje za súčasť svojej krásy.

Jazvičky ako súčasť vás

Jazvičky nemusia byť niečím, čo treba skrývať. S trochou starostlivosti ich môžete zmierniť, no najdôležitejšie je prijať ich ako súčasť svojej jedinečnosti. Skúste hydratačný krém, konzultujte dermatológa alebo sa inšpirujte ženami, ktoré svoje jazvičky milujú. Začnite hneď – pozrite sa na svoje telo s láskou a usmejte sa naň v zrkadle. Ste krásni takí, akí ste!